Six Pack Tidak Harus Sit Up

Sixpack atau orang biasa menyebutnya dengan perut kotak kotak selalu di identikan dengan sit up. Tapi kenyataannya berbanding terbalik dengan fakta yang ada. Jika anda ingin mempunyai perut sixpack yang terlihat maka mulailah dengan beberapa informasi ini sebelum kebeberapa informasi atau tips berikutnya.
Sixpack adalah bagian tengah otot perut yang bisa terdiri dari beberapa bagian otot. Sudah menjadi mainstream untuk membangun sixpack dengan banyak melakukan sit up, tetapi keyakinan itu ternyata salah. Dan ternyata sit up hanya akan melatih otot perut, dan tidak membuat anda yang mempunyai lemak di perut akan terlihat guratan sixpack di perut hanya dengan melakukan sit up.
Jika anda menginginkan sixpack di perut, maka mulailah dengan mengatur pola makan. Anda harus fokus terlebih dahulu dengan membakar lemak diperut, Karena lemak diperut tersebut yang membuat sixpack anda tidak terlihat. Hindari semua jenis gorengan atau makanan lain yang mengandung lemak jenuh, Selain tidak sehat juga akan mempertebal lemak di perut.
Latih semua bagian otot. Dengan melatih semua bagian otot akan membakar lemak di perut, Karena tubuh anda akan memilih sendiri bagian manakah yang akan diubah lemaknya menjadi energi. Jangan hanya terus menerus melakukan sit up karena itu hanya akan melatih otot perut, Dan meskipun anda melakukan seribu repitisi tidak akan membuat sixpack. Hal tersebut hanya akan membuat keram di perut.
Perbanyak cardio. Lakukan cardio minimal lima belas menit perhari dan tiga kali perminggu. Cardio akan banyak memangkas lemak dan tentunya sehat bagi jantung anda. Dan setebal apapun otot perut anda tidak akan terlihat jika anda banyak menimbun lemak, karena posisi lemak tepat berada di bagian atas menutupi otot perut.
Dan cobalah lihat perbedaan orang kurus dengan orang gemuk. Orang kurus akan lebih terlihat bentuk sixpack dari pada mereka yang gemuk, karena orang kurus lebih sedikit lemak yang menutupi perut mereka dari pada mereka yang gemuk.Baca Juga : Latihan Ini Bisa membentuk Otot Dengan Ceat

2 Comments

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *